Dott. Stefano Manera

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Mangia consapevole

Aggiornato il: gen 5

Assapora il tempo che hai ancora da vivere. Assapora ogni attimo, ogni respiro, ogni relazione, ogni azione o inazione, ogni opportunità di conservare il tuo benessere e quello del nostro mondo. Pratica la consapevolezza integrandola nella tua vita quotidiana fino a farla diventare un'abitudine, un modo di vivere. Fa sì che altri si associno a te e sostenetevi a vicenda per mangiare, lavorare e vivere in consapevolezza. Uno stile di vita come questo è l'unica cosa che possiedi davvero, ed è l'essenza di una vita appagante e ricca di significato.

(Thich Nhat Hanh - Mangiare Zen)


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